太极拳24式专业教学进度表
【 发布日期: 2012/4/10 】【 来源: 吴中区老年大学 】【 阅读次数: 3195 】【 关闭窗口
 

吴中区老年大学2012年(春季)

  太极拳24  专业教学进度表

 

主讲老师:  尹友文                   上课地点:   106 

上课时间:周一  上午:9001030

周次

上课日期

教学内容

周次

上课日期

教学内容

3/12

起势

左右野马分鬃

4/28

十五 转身左蹬腿

十六 左下势独立

3/19

白鹤亮翅

左右搂膝拗步

5/7

 十七 右下势独立

十八 左右穿梭

3/26

手挥琵琶

左右倒卷肱

5/14

十九 海底针

二十 闪通背

3/31

左揽雀尾

右揽雀尾

十一

5/21

  二十一 转身搬拦捶

二十二 如封似闭

4/9

单鞭

云手

十二

5/28

二十三 十字收

二十四 收势

4/16

十一 单鞭

十二 高探马

十三

6/4

总复习

4/23

十三 右蹬脚

十四 双峰贯耳

十四

6/11

总复习

注:1、开学时间312,学期结束时间616

2、清明节放假:4234331(周六)调上42(周一)的课、41(周日)调上43(周二)的课。

3、五一节放假:4293051428(周六)调上430(周一)的课。